Hubnutí vědecky

Dostat se na tu správnou váhu pro vás bylo v minulosti možná problém, ale pokud na to tentokrát půjde vědecky, jistě budete mít lepší výsledky.

Hubnutí vědecky

Mít nÄ›kolik kilogramů pÅ™es míru není zase taková tragédie, a to ani pro něžnÄ›jší pohlaví. OvÅ¡em jinou vÄ›cí je trpÄ›t obezitou, která již může být i docela nebezpeÄná. Sama o sobÄ› je problémem hlavnÄ› duÅ¡evním, jelikož lidé s vÄ›tšími bříšky Äasto trpí psychickými problémy. A ty mohou pÅ™ejít až do úzkostných stavů, případnÄ› dokonce do depresí. A ty je nutné léÄit. S obezitou vÅ¡ak mohou pÅ™ijít i jiné druhy nemocí – civilizaÄní. V případÄ›, že nechcete mít celý život nÄ›jaké zdravotní problémy, mÄ›li byste si buÄto udržet vhodnou váhu, nebo v případÄ›, že již obézní jste, se snažit o nápravu.

Jednoduché to samozÅ™ejmÄ› nebude, ale nemusí to být ani kdovíjak složité. Jen se musí vÄ›dÄ›t jak na to. Existuje celá Å™ada způsobů, které jsou úÄinné. Alespoň to tedy stojí v Äasopisech a na internetových diskuzích. NÄ›které z nich jsou skuteÄnÄ› plnÄ› funkÄních, ale další jsou jen nesmysly, kterými byste se nemÄ›li zabývat. Chcete-li skuteÄnÄ› zhubnout, mÄ›li byste na to jít vÄ›deckou cestou, a ne cestou Å¡arlatánství.

A takovou vÄ›deckou cestou je i keto dieta, která na rozdíl od mnoha jiných skuteÄnÄ› prokazatelnÄ› funguje. Její kouzlo spoÄívá v tom, že pracuje na základÄ› mnohaletého výzkumy lidského tÄ›la. A na základÄ› výsledků tohoto výzkumu se vypracoval jídelníÄek, který by mÄ›l zákonitÄ› vést k lepší postavÄ›. Základem je vynechat z potravy nejen tuky, ale prakticky i veÅ¡kerý cukr. Ten funguje pro tÄ›lo stejnÄ› jako benzín pro auto, tedy jako palivo. Když ale toto palivo zcela vynecháte, tÄ›lo nepÅ™estane pracovat. Jen zaÄne používat jiný druh paliva, a sice tuky.

Maximální disciplína

Zní to hezky, ale za vším je nÄ›jaký háÄek. Zde je to nutnost striktnÄ› dietu dodržovat. Jakmile jednou Å¡lápnete vedle, bude nÄ›jakou dobu trvat, než se zase zpátky vaÅ¡e tÄ›lesná schrána pÅ™eorientuje na likvidaci tukových bunÄ›k. Čím více budete hÅ™eÅ¡it, tím ménÄ› budete ubírat. Je tak potÅ™eba být maximálnÄ› disciplinovaný.